Det e jobb hela helgen:) Men jag har hunnit med lite annat oxå:) I fredags kväll vart jag inom finaste vännen P o satt o snackade lite o i går kom vännen A o hälsade på. Det va jättetrevligt, det va allt för länge sen vi träffades sist. Så vi avhandlade kärlek, vänskap, sex, ex o barnen:) Tänk va mycket man går omkring o tänker på. Det e så skönt att ha så bra vänner o kunna ventilera med:)
Jag ska snart på Dunkers kulturhus m en av brukarna på jobbet. Det e väl bra o fylla på det kulturella kapitalet:) Det e två utställningar, en med Jan Lööfs bilder o en med sagor o minnen. Har velat se utställningarna ett tag så det ska bli riktigt kul:)
Ha en skön söndag:)

Jag tror att jag har/ska skapa mig en ny vana. I morse ställde jag klockan på 6, så tänkte jag att jag kunde träna en halvtimme innan det va dax att väcka barnen. Men jag vaknade av mig själv tio minuter tidigare. I vilket fall som så gjorde jag en halv timme på cross trainern. Det känns jäkligt skönt när det väl e gjort. Duktiga jag:)
Nå, kanske ska jag göra det till en ny morgonrutin? Så har jag ju gjort dagens träning. Blir det sen mer så e det ju kanon:)
Gårdagens mat o motion såg ut så här:
Torsdag 18/10
7.00 frukost: hallon m grekisk yoghurt
9.30 ca 1 dl skalade pistagenötter
11.30 lunch: 2 röda pölser m ketchup o senap
15.00 2 rutor 70% choklad
16.30 middag: 1/2 laxfilé m sallad o crèmefraiche sås
Dagens motion: cross trainer 30 min, body balance 60 min

Jag försöker oxå att få i mig mellan 1 o 2 liter citronvatten om dagen. Jag vill helst ha smak i mitt vatten:)
Det blir jobb hela helgen, hoppas det händer nåt kul med;)
Ha en bra dag:)

För mig e det viktigt att veta va jag håller på med. Nu snackar jag om sockerberoende, LCHF, det farliga mjölet o så vidare. Jag har ( såklart tänker ni som känner mig) köpt en hel drös m LCHFkokböcker, tidningar m det temat o letat info på nätet. Jag har lite svårt för att göra saker halvdant. Jag hoppar i med huvudet före o kastar mig in i saker. Oftast utan att tänka mig för. Det e kanske en av anledningarna till att jag nu e ensamstående m tre skitungar;) Jag tror definitivt inte att jag e känd för mitt goda omdöme, min eftertänksamhet, mitt tålamod eller uthållighet. Allt ska ske på en gång.... Helst i går;)
I vilket fall som, nu har jag bestämt mig för att läsa på om mitt nuvarande förhållningssätt till mat, socker o så vidare. O tro inte att jag kan låna böcker på bibblan, nix. Jag måste liksom ha böckerna, så de e tillgängliga när jag vill o så jag kan anmärka o anteckna i kanterna.
Jag brukar skoja om att om det skulle börja brinna i mitt hus så hade jag först slängt ut barnen o sen hade jag sprungit in igen för att kunna kasta ut så många böcker som möjligt:) Jag älskar mina böcker!!!!
Jag återkommer under läsningens gång om böckerna. Det ska bli så spännande att påbörja mina efterforskningar:) ( Ja, ja... Jag vet.... Meganörd, hehe. O stolt över det!)
Lev väl, vännen:)

Jag har bestämt mig för att kontroll över mitt ätande. Kände att jag börjat flippa ut. Jag gick o små åt på nötter o mörk choklad mest hela tiden. Jag ville komma från småätandet, så jag har börjat skriva matdagbok för att ha koll. Jag har oxå bestämt mig för att ta i tu med min träning. De dagar jag inte kommer i väg till gymmet så ska jag använda mig av min cross trainer. Jag räknar inte in min vardagsmotion i träningen, utan jag antar att jag fortsätter att gå ca 10000- 20000 steg per dag. Så här har det sett ut hittills:
Måndag 15/10
7.00 frukost: 1/2 LCHF fralla m jordnötssmör.
11.00 lunch: Annas kyckling i ugnen.
14.00 en ruta 70% choklad.
15.00 1 msk jordnötssmör.
18.00 middag: zucchini kasande.
Motion: 30 min cross trainer

Tisdag 16/10
7.00 frukost: 1 dl hallon m 3/4 dl grekisk yoghurt.
11.00 lunch: 1 pkt bacon.
15.00 middag: zucchini lasange.
18.30 kvällsmat: en burk makrill i tomatsås. 2 rutor 70% choklad.
Motion: joggade/ power walkade ca 15 min, 30 min cross trainer.

Onsdag 17/10
7.00 frukost: 1/2 LCHF fralla m bregott i ost.
11.30 lunch: zucchini lasange.
Eftermiddagen: 1 liten chai latte, ett par smak slickar på en Ikeaglass:)
18.30 middag: kycklinggryta, 1 ruta 70% choklad.
Motion: heldag på Väla.

Ja, så ser det ut hittills alltså:)
När det gäller portionsstorlekar så äter jag ca 2 dl. Då kan det va 1 dl kycklinggryta o 1 dl sallad, eller 2 dl lasange.

I dag vaknade jag i ottan ( tjugo i 5) så jag har faktiskt redan hunnit med 30 min cross trainer:) Men sen i kväll så blir det nog body balance. Himla bra:)
Ha nu en skön höstdag:)

Jag hatar att gå upp tidigt. Det borde va kriminellt att vakna tidigare än kl 7. O nu ligger jag här. Klarvaken sen kl 5. Inte frivilligt, nä då. Barnen har haft en jätteorolig natt o väckt mig typ 6 gånger o den sista blev jag så irriterad att jag inte kunde somna om:( Jag e beroende av min sömn. Jag älskar att sova o behöver minst 8 timmar per natt för att må bra. Om jag inte sköter min sömn så får jag migrän. Eller blir helt tokig. Så detta kommer att bli en låååång måndag. Ha en bra dag o lev väl:)

Jag har läst lite på fler viktopades bloggar att de fryser. Inte småfryser utan dunjacke fryser, fastän det e fler plusgrader ute. Men inte jag, nepp. Inte än i alla fall. Jag e kall om händerna ibland. Men inte frusen hela tiden o över hela kroppen. Men jag har heller inte börjat tappa en massa hår än. Trots att de flesta ( alla?) tydligen gör det. Jag får väl hoppas att jag inte som alla andra, denna gången till min fördel;) Bara lite tankar.....

Jaha, då har jag åkt på en superförkylning:( Ligger på soffan o tycker synd om mig själv;) Mamma va snäll o tog med sig barnen till min bror så jag får lite vilotid.
Nu får jag dricka lite te o slökolla på tv. Hoppas jag mår bättre i morgon.
Ha en skön helg:)

Sitter o tittar på The Jane Austen book club. Blir riktigt sugen på att läsa nån av böckerna. Jag har bara sett filmerna, men om jag inte miss minner mig så har jag nog några av dem i min bokhylla. Så jag får rota fram dem:)
Jag gillar de stela brittiska männen. Outtalade känslor, sneglingar, otillåten kärlek och så vidare.
Jag e ju anglofil;) Så då måste man väl bara älska Austen:)
Nu e reklamen slut, så nu får jag fortsätta njuta av filmen;)
Lev väl!!!