Jag tänkte på begäran lägga ut recept på LCHF frallor. De e jättegoda, jag äter dem alltid med osötat jordnötssmör. Så här kommer det:)
Frallor, ca 9 st
3 ägg
1 dl vispgrädde
3 dl mandelmjöl
2 msk fiberhusk
0,5 dl krossat linfrö
1 dl solroskärnor
1 tsk salt
1,5 tsk bakpulver

Sätt ugnen på 175 grader
Vispa äggen fluffigt
Tillsätt vispgrädden o rör om
Blanda alla torra ingredienser o vänd ner, rör samman till en smet/ deg
Låt smeten stå några minuter för att svälla
Forma smeten till runda frallor ( det går lättare om du fuktat händerna i vatten)
Placera dem på en pappersklädd plåt
Grädda mitt i ugnen i 20- 25 minuter

De blir mer kompakta när de e svala

Det har varit en bra dag, men det e riktigt skönt att va ledig i kväll. Det har varit helt underbart väder. Vi ville inte gå in, så det blev senare än det vanligtvis brukar bli. Men nu e de små odjuren i säng o det e bara den stora tösen som håller låda.
Nu blir det tv o slappa i soffan:)
Lev väl.....

Det blev visst inget inlägg i går. Jag hade en riktigt bra dag på jobbet! Det bara flöt på o vi hade jättetrevligt:) När jag åkte hem på kvällen gick jag inom bästaste vännen P o tog ett par öl. Det blev jäkligt mycket tjejsnack:) Vi avhandlade viktiga frågor så som om storleken har nån betydelse ( ja det har den), om tjejer kan ligga runt för att de känner för det ( ja det kan vi) o om våra tonåringar e sexuellt aktiva ( kanske). Som du förstår så löste vi inga världsproblem;) Men det va en jäkligt trevlig kväll:)
Ja så va det det där med ölen då..... S sleevad ska jag inte dricka kolsyra o som LCHFare ska jag inte dricka öl alls. Men va gör man när man tycker att allt vin smakar vedervärdigt? Det e väl till att ta nya tag i dag o hoppas att det inte ställt till det allt för mycket;) Jag vill ju kunna unna mig nåt ibland. O det enda jag tycker e godare än öl det e julmust. O det e ju typ lika illa. Det blir en tuff jul, hehe.
Nu ligger jag i sängen o bara myser. Njuter av det barnfria lugnet:)
Lev väl.....

Känner mig helt urlakad i dag. Det e väl för att jag knappt ätit nåt på två dagar. Men jag har ändå fått göra vad jag ska, dvs städa, lämna o hämta tösen i skolan, gå till affären o så vidare. Sånt e livet;) Men jag ska inte klaga..... Det kunde varit värre.
Nu e jag i alla fall barnfri o ligger på soffan o halvsover. I morgon gäller det o va pigg o frisk då jag ska jobba.
Förresten...... Tjejen jag känner som skulle göra en sleeve denna veckan har klarat sig:) Nu hoppas jag att hon kryar på sig fort o att hon kommer att va lika nöjd med sitt beslut att genomgå detta som jag e.
Nu ska denna damen slöa lite till innan John Blund kommer förbi.... Go natt:)

Jaha..... Då blev man sjuk. Tycker inte det va så länge sen sist. Har fått nån magsjuka så hela dagen har jag fått va inne. Har oxå huvudvärk o fryser som en gnu:( Försökte gå en runda men fick vända o snabba mig till närmsta toa. Känns mindre kul. Jag har alltså knappt ätit nåt i dag. Det e kanske därför jag inte haft nån aptit sista tiden? Får hoppas det går över fort, jag ska jobba i helgen.
Nu lite tv o sen sängen.

I dag har det varit full storm nästan:) Va så härligt när jag va ute med hundarna o vinden rufsade runt i håret hela tiden. Solsken o rufsvind:) En riktigt härlig höstdag med andra ord. Precis som det ska va;)
Barnen har varit helt uppåt väggarna. Gnälliga o trötta. Hoppas bara inte det e sjukdom på gång.
Ylva har haft sin första läxa. Hon skulle skriva om sig själv. Min lilla sessa e så duktig! Jag e så stolt över henne, hon försöker verkligen lära sig:)
Om maten o motionen.... Jag har fortfarande ingen jätteaptit:( Så jag får äta fast det inte riktigt smakar. Det känns jättekonstigt. Jag blir dock hungrig, men jag botar det med tillexempel en halv LCHFfralla. Men jag e rätt så törstig mest hela tiden. Så jag blir i alla fall inte uttorkad;)
När det gäller motionen så ligger det lite på slösidan. Jag äter Ipren för min höft, men glömmer ta dem. När jag går ut med hundarna går det inte så fort, o då känner jag inte av höften så mycket. Men när jag går själv, lite snabbare så känns det i den. Får se om jag vågar mig ut på en joggningrunda i helgen. Hoppas verkligen att höften mår bra tills dess:)
I vilket fall som så går jag ca 12000 steg per dag just nu. Lite under mitt vanliga snitt, men jag får väl va nöjd med det. Med tanke på att det inte inkluderar motion utan bara vanlig vardagsrörelse.
Nu tänkte jag ta o lägga mig tidigt. O läsa nån bra bok:)
Lev väl.....

Det bidde inget inlägg i går. Glömde helt bort det:) E på väg hem från jobbet o sitter nu på bussen o slappar. Jag tycker verkligen om att åka buss o tåg. Det e liksom dagens lugnaste stund;) Ska hämta odjuren nu o sen e det full rulle som vanligt;) Men, men.... Jag klagar inte. Det e bra o ha o göra.
Ska inte plugga denna terminen. Tänkte höja min tjänst lite i stället. Jobbar bara 75% o tycker det kunde va kul o ha liiiite mer pengar ett tag. Får väl leva på studielån när jag läser mitt sista år på Socialpsykologiska programmet. Ska läsa klart sista året nästa höst. Tänkte läsa lite på distans nästa termin. Det e ju så jäkla kul o plugga. Bara så surt med studielån. Det e jäkligt knivigt att försörja fyra pers på det. Vi blir väl smala som pinnar hela högen;) Blir till att leva på vitkål eller nåt, hehe.
Skit i det nu. Jag kanske vinner på lotto eller nåt innan dess. Hoppas kan man ju:)
Har förresten ingen aptit alls. Har bara ätit nötter i dag. Inte alls bra. Har nog nån salt brist. Hoppas bara det inte håller i sig. Känns inte som en vettig diet: nötter o citronvatten.
Tjolahopp o tjilevippen. Hörs en annan gång:)

I dag har det inte hänt mycket. Mest slappat på soffan faktiskt. Jag kasade runt en liten runda, men tog det jättelugnt eftersom det gjorde rätt ont i höften. Jäkla skit:( Hoppas bara inte det blir värre.
Maten har varit rätt trist den oxå. Rester. Men e det söndag så e det, hehe.
En tjej jag känner ska få gjort en gastric sleeve i morgon. Ska bli kul att ha nån att prata med som gått genom precis samma sak som jag. Så håll tummarna för att det går bra för henne!
Så..... Veckans sista inlägg.... Hoppas att nästa vecka blir mer händelserik än denna varit.
By the way..... Den 16 november blir det rocka billy kväll på The Tivoli i Helsingborg. Jag ska lätt boka den kvällen redan nu! Så jäkla bra:)
Lev väl o ha en bra ny vecka:)

I förmiddags va jag ute på en power walk/ joggning tur. Kändes riktigt skönt o nyttigt. Problemet e bara att jag nu har börjat få inflammation i min högra höft. Det suger! Jag känner mig verkligen peppad, det e kul att röra på mig. Jag känner mig piggare, friskare o gladare när jag motionerar. Det e bara jäkligt synd att min kropp inte pallar:( Jag har tidigare haft inflammation i ett knä, pga att jag går för mycket. Fick en stegräknare på jobbet o jag går i snitt ca 15000 steg om dagen. Ibland blir det upp emot en 20- 25000 steg. Detta mycket pga att jag inte har körkort. Men jag börjar väl bli äldre, hehe. O övervikten jag burit på större delen av mitt liv har väl slitit på min kropp. Så nu får jag ta det lugnt ett par dagar. Känns jäkligt trist:(
Annars har det varit en bra dag. Det va byadag här. Alltid trevligt med lokala aktiviteter:)
Nu e det soffläge, i alla fall tills ögonen trillar ihop. Fortsatt trevlig helg:)